Comment boire :
1 tasse à jeun pour “réveiller” la digestion.
Jusqu’à 3 tasses/jour après les repas.
Principaux bienfaits : aide à soulager la diarrhée, réduire l’inflammation intestinale et soutenir l’absorption des nutriments.
2) Sirop apaisant pour la toux et la gorge
Vous aurez besoin de :
15 feuilles de goyave
500 ml d’eau
3 cuilères à soupe de miel brut
1 petit bâton de cannelle (optionnel)
Comment faire et utiliser :
Faites mijoter les feuilles pendant 15 minutes.
Filtrez ; réduisez à feu doux de moitié.
Ajoutez le miel (et la cannelle).
Posologie : 2 cuilères à soupe le matin + 2 le soir jusqu’à ce que la gorge soit apaisée.
Conservation : Réfrigérez jusqu’à 7 jours.
Principaux bienfaits : apaise une gorge irritée, adoucit la voix et calme la toux.
3) Eau légère de feuilles de goyave pour soutenir la glycémie
Vous aurez besoin de :
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