Lors d’une crise cardiaque, chaque seconde compte. Ce que beaucoup de personnes ignorent, c’est qu’environ 70 % des crises cardiaques surviennent lorsque la personne est seule, et que plus de 90 % des victimes n’arrivent pas à temps à l’hôpital. Le cœur peut défaillir sans avertissement, mais savoir quoi faire dans les toutes premières secondes peut augmenter significativement les chances de survie.
Selon de nombreux spécialistes, il n’est pas toujours nécessaire de disposer immédiatement de médicaments ou d’équipements. Garder son calme et appliquer certains gestes d’urgence simples peut aider à maintenir une activité cardiaque minimale en attendant les secours ou en se mettant en sécurité.
Voici trois actions présentées comme utiles dans une situation où une personne ressent les signes d’une crise cardiaque alors qu’aucune aide immédiate n’est disponible. Ces gestes ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale, mais peuvent servir de soutien temporaire.
1. Utiliser la « toux de secours » pour soutenir le rythme cardiaque
Lorsque le cœur commence à battre de manière irrégulière, il est fréquent de ressentir des étourdissements, une faiblesse soudaine, des sueurs froides ou une forte pression dans la poitrine. Dans ce contexte, une technique simple peut permettre de gagner de précieuses secondes : tousser de manière volontaire et répétée.
Comment procéder ?
- Inspirer profondément.
- Tousser ensuite de façon énergique, comme pour expulser quelque chose des poumons.
- Répéter cette toux toutes les deux secondes, en gardant un rythme régulier.
Ce type de toux augmente la pression dans la cage thoracique et peut contribuer à maintenir temporairement la circulation sanguine vers le cerveau. Il ne s’agit pas d’un traitement, mais d’un moyen de soutenir l’organisme pendant que l’on cherche de l’aide ou que l’on se met en sécurité.
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