10. Dysfonction érectile
Bien que cela puisse ne rien avoir à voir avec les artères des jambes, c’est particulièrement préoccupant chez les hommes diabétiques et cela révèle souvent le même problème sous-jacent : une circulation sanguine limitée dans tout le corps.
Diagnostic et traitement
Le médecin commence par un examen physique : il examine votre peau, prend votre pouls et ausculte votre circulation sanguine au stéthoscope. Un test révolutionnaire est l’indice de pression systolique cheville-bras (IPS), qui compare la pression artérielle mesurée entre vos chevilles et vos bras.
Une fois le diagnostic posé, vous pouvez agir dès aujourd’hui. Vos choix quotidiens peuvent contribuer à stopper, voire à inverser, les dommages causés à vos artères.
stratégies de traitement
La marche est votre atout secret. Adoptez un programme d’entraînement alternant marche et repos. Même si cela peut paraître inconfortable au début, 30 minutes par jour suffisent pour augmenter significativement la distance parcourue et améliorer votre circulation sanguine.
Votre alimentation joue un rôle essentiel dans la réparation de vos vaisseaux sanguins. Remplissez la moitié de votre assiette de fruits et légumes colorés, riches en antioxydants naturels qui combattent l’inflammation.
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