Le thym pour la régénération du cartilage du genou

5. Il participe au renforcement osseux

Riche en calcium, fer et manganèse, il soutient la densité osseuse, un facteur clé chez les femmes à partir de la cinquantaine.

6. Il aide à l’élimination des toxines

Le thym favorise le drainage et l’élimination de l’excès d’acide urique, ce qui peut atténuer les douleurs articulairesliées à l’inflammation.

7. Il détend et soulage au quotidien

Utilisé en massage (dilué dans une huile végétale), le thym procure une sensation de confort rapide, surtout après un effort ou en fin de journée.

Recette d’infusion régénérante au thym

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de thym séché ou frais
• 2 tasses d’eau (environ 500 ml)
• 1 tranche fine de gingembre frais (facultatif)
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation :

1. Portez l’eau à ébullition.
2. Ajoutez le thym et le gingembre.
3. Couvrez, laissez infuser 10 minutes.
4. Filtrez, ajoutez le miel si souhaité, puis buvez chaud.

Conseil d’utilisation :

Buvez 2 tasses par jour, idéalement pendant 3 semaines, en cure.

D’autres façons d’intégrer le thym à votre routine

• En massage articulaire

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de thym à 1 cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce, coco…). Appliquez sur les genoux 1 à 2 fois par jour.

• En bain relaxant

Ajoutez quelques branches de thym frais ou 5 gouttes d’huile essentielle dans un bain chaud. Détente musculaire et articulaire garantie.

• En cuisine

Ajoutez du thym séché dans vos légumes rôtis, bouillons ou soupes pour profiter de ses bienfaits… tout en vous régalant.

Précautions à connaître

• • Ne jamais utiliser l’huile essentielle de thym pure sur la peau : toujours la diluer.
  • Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes, ou en cas de traitement médical, sans avis médical.
  • Privilégiez le thym bio, récolté dans des zones sans pollution ni pesticides.

Un geste simple peut faire toute la différence

Le thym, modeste mais puissant, peut devenir un véritable allié naturel pour le bien-être de vos genoux. Intégré régulièrement à votre routine, il aide à soutenir la souplesse articulaire, réduire les inconforts… et favoriser une mobilité plus sereine. Pourquoi ne pas l’essayer dès aujourd’hui ?