4. Pâleur, teint jaunâtre et palpitations cardiaques
Une carence en vitamine B12 peut provoquer une forme d’anémie, entraînant des modifications visibles de l’apparence et du fonctionnement cardiaque. Lorsque la production des globules rouges est insuffisante, la circulation de l’oxygène devient moins efficace.
Les signes à surveiller comprennent :
- Une peau pâle ou légèrement jaunâtre
- Des étourdissements ou des sensations de vertige
- Des battements cardiaques rapides ou irréguliers
- Une gêne ou une oppression thoracique
Ces symptômes traduisent un effort accru du cœur pour compenser le manque d’oxygène. Dans les cas sévères, une anémie non traitée peut augmenter le risque de complications cardiovasculaires.
Qui est le plus à risque ?
Le risque de carence en vitamine B12 est plus élevé si vous :
- Avez plus de 50 ans
- Suivez un régime végétarien ou végétalien
- Souffrez de troubles digestifs (gastrite, maladie de Crohn, maladie cœliaque)
- Prenez des médicaments réduisant l’acidité gastrique ou de la metformine
- Avez subi une chirurgie de l’estomac ou de l’intestin
Ne pas ignorer les signaux d’alerte
La carence en vitamine B12 est fréquente, mais elle est aussi traitable. Un simple test sanguin permet d’en confirmer le diagnostic. Le traitement peut inclure des ajustements alimentaires, des compléments oraux ou des injections, selon la gravité de la carence.
Si vous reconnaissez l’un de ces symptômes, ne les attribuez pas automatiquement au vieillissement. Un diagnostic précoce peut protéger durablement vos nerfs, votre cerveau et votre santé globale.
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