À retenir
La sciatique peut être très invalidante au quotidien. Toutefois, des mouvements adaptés, progressifs et réalisés avec précaution peuvent contribuer à soulager une grande partie de l’inconfort.
Ces trois exercices constituent une excellente base pour débuter, à condition d’être attentif aux signaux de votre corps et de ne jamais forcer. En cas de doute ou d’aggravation des symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
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